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Tensão Muscular e a Raiva julho 5, 2009

Posted by Elza Prado in Diversos, Exercícios Terapeuticos, Exercicios em Geral.
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Estava lendo um texto de Wagner da Rocha e quiz compartilhá-lo com vocês.

Tensão no pescoço, ombros muito comum nestes tempos, faça o exercício sugerido, vai se sentir muito melhor.

 O tônus muscular é controlado pelo sistema nervoso autônomo dividido em simpático e parassimpático; ele está fora do nosso controle consciente pois é influenciado pelo nosso estado emocional.  Esta hipertonicidade, caracterizada pelo aumento excessivo do tônus, normalmente provoca dores musculares, desgastes ósseos e compressão das articulações e vértebras, causando dores e inflamações.   A raiva é a principal emoção que aumenta o tônus muscular, principalmente quando ela é reprimida e não consciente.  Por isso, precisamos expressar toda a raiva de que não temos consciência para aliviar as tensões e dores musculares.

 Sente-se de frente para uma cadeira e imagine que ali está sentada a pessoa com a qual você tem coisas mal resolvidas. Comece dizer a ela tudo o que sente, deixe aflorar toda a raiva inconsciente sem medir as palavras e sem censurá-las.  Lembre-se de que a raiva é só uma emoção que está prejudicando a sua vida.  Quando terminar ficará surpreso com os sentimentos de amor,  compaixão e perdão que brotarão do seu coração.  Ouça conscientemente cada palavra que sair da sua boca, já que lhe servirão como respostas ou esclarecimentos das suas ações ou atitudes.

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